Treninzi u Spartan Gymu

Individualni trening

Ne volite vježbati u grupi? Nikakav problem – kod bilo kojeg od naših trenera možete se najaviti i predbilježiti za pojedinačni trening.
Oprema

Ako dolazite  na trening prvi put, potrebna vam je samo ugodna odjeća za vježbanje (kratke hlačice, trenirka, tajice, majica). Vježbamo bosi ili u čarapama.

Kasnije: bandaže, rukavice (najmanje 12 oz) i štitnici za potkoljenice. Sve se može  kupiti/naručiti u klubu. Također je potrebno nositi sa sobom na svaki trening ručnik i bocu s vodom.

TERMIN

Termini pojedinačnih treninga su prema dogovoru, najčešće u jutarnjim i ranim poslijepodnevnim satima, budući da kasnije popodne počinju grupni treninzi.

Traju 60 minuta, a uključuju zagrijavanje, glavni dio treninga (kickboxing i muay thai), te istezanje i opuštanje na kraju treninga. Naravno, ako imate posebnih želja, npr. želite raditi više na tehnici ili želite više vježba snage, slobodno to recite odabranom treneru, koji će trening prilagoditi vašim zahtjevima.

TRENER

  • Aleksandar Pupac, profesor kineziologije (voditelj rekreativne mješovite grupe i natjecatelja)
  • Boris Dugonjić, magistar kineziologije (voditelj ženske i školske grupe i mladih natjecatelja)
  • Tena Lončarić, bacc cin. i naša bivša juniorska prvakinja u kickboxingu
  • Andrej Kedveš, bacc cin., amaterski i profesionalni borac, te pomoćni trener u ženskoj i školskoj grupi